Cuánto dura, cómo se guarda, cómo se entibia

⏱ Cuánto dura

• 🕐 Recién extraída, fuera del refri

  4 horas

  A temperatura ambiente, tapada. Si no se va a usar en ese rato, mejor al refri de una vez.

• 🧊 En el refrigerador

  4 días

  AL FONDO, no en la puerta (ahí la temperatura baila). En jeringa, biberón o frasco tapado y etiquetado.

• ❄️ En el congelador

  6 meses

  Lo ideal (aguanta hasta 12 en congelador de cofre). En porciones chicas para no desperdiciar.

• 💧 Ya descongelada (en el refri)

  24 horas

  Se usa dentro del día. NUNCA se vuelve a congelar.

• 🍼 Biberón que el bebé YA empezó

  2 horas

  Su saliva entró al biberón. Se le vuelve a ofrecer dentro de 2 horas; lo que no se tomó, se tira. El refri NO lo rescata.

Regla de bolsillo: 4 horas fuera · 4 días refri · 6 meses congelador · 24 h descongelada · 2 h si ya chupó. En la duda, se huele: leche echada a perder huele agrio (un olor jabonoso leve es normal y no es malo).

📥 Cómo guardarla

1. Manos lavadas y recipiente limpio (jeringa estéril, bolsa para leche o biberón esterilizado).
2. Etiquetar SIEMPRE con fecha y hora (masking + plumón). Se usa primero la más vieja.
3. Porciones chicas (30-60 ml; calostro 5-10 ml) — se descongela justo lo que va a comer.
4. Al fondo del refri o congelador, no en la puerta.
5. En bolsas: sacar el aire antes de cerrar y congelarlas acostaditas (se apilan y descongelan rápido).

💡 El truco anti-desperdicio: el refri guarda el tanque grande; al biberón solo se sirve lo que va a comer ahorita (10-15 ml y se resirve si pide más). Lo que nunca salió del frasco sigue valiendo sus 4 días.

♨️ Cómo descongelar y entibiar

1. Congelada → pasarla al refri una noche, o la bolsa/jeringa bajo agua tibia de la llave.
2. Del refri → meter el recipiente en una taza de agua TIBIA (calentada y RETIRADA de la lumbre) 5-10 min.
3. Girar suavecito para mezclar las capas (es normal que se separe la grasa). NO agitar fuerte.
4. Prueba de la muñeca: una gota por dentro de la muñeca — tibia rica, ni fría ni caliente.
5. PROHIBIDO: microondas y olla en la lumbre — matan las defensas de la leche y hacen puntos que queman.