Las reglas oficiales — para TODA la familia

⭐ Las 7 reglas de oro

• 🛌 SIEMPRE boca arriba

  Todas las siestas y toda la noche, hasta que cumpla 1 año — también aplica a prematuros y a bebés con reflujo. Dormirlo de lado o boca abajo aumenta el riesgo de muerte súbita hasta 45 veces. Cuando ya sepa rodarse solo (en ambos sentidos), puede quedarse como él se acomode.

• 🛏️ Superficie firme, plana y nivelada

  Colchón firme (que recupere su forma), plano como mesa, sin inclinación, cubierto SOLO por una sábana bien ajustada. Nada de sillones, sofás, camas de agua ni superficies acolchadas — y los apoyos inclinados están prohibidos.

• 🧸 La cuna va PELONA

  Nada dentro del área donde duerme: sin almohadas, peluches, protectores de barrotes, colchas, edredones, cobijas (ni metidas ni livianas), posicionadores ni objetos con peso. Solo bebé + colchón + sábana ajustada. Las investigaciones ligan todo lo demás con asfixia, atrapamiento y muerte súbita.

• 🚪 Mismo cuarto, camas separadas

  El bebé duerme en el cuarto de los papás al menos los primeros 6 meses — eso baja el riesgo hasta 50% — pero en SU propio moisés/cuna junto a la cama, no dentro de ella. Sofás y sillones NUNCA son lugar para dormir con un bebé.

• 🥛 Leche materna = protección

  Alimentarlo con leche materna reduce el riesgo de muerte súbita, y cuanto más tiempo, mayor la protección.

• 🌡️ Sin sobrecalentarlo

  Ropa adecuada a la temperatura del cuarto; si hace falta más abrigo, una capa extra de ropa o saquito de dormir — nunca cobijas. El gorro DENTRO de la casa sobrecalienta: es solo para salir al frío. Señales de calor: sudor, piel roja, pecho caliente.

• 🚭 Cero humo y cero alcohol cerca

  El humo (aunque se fume afuera y de segunda mano) y el alcohol/drogas en quien cuida al bebé aumentan el riesgo. Casa y coche libres de humo, siempre.

🔍 Los detalles finos

• 🌯 El taquito (envolverlo)

  Envolverlo puede calmarlo, pero se hace con reglas: boca arriba SIEMPRE, caderas flojitas, nada cerca de la cara — y se ACABA cuando empiece a intentar rodarse (≈3 meses), porque envuelto boca abajo no puede salir.

• 🍼 El chupón, cuando toque

  El chupón en siestas y noche reduce el riesgo — pero si toma pecho, hasta que la lactancia esté bien establecida (avisa el pediatra). Nunca colgado de la ropa ni untado con nada. Si se le cae dormido, no se repone; si no lo quiere, no se fuerza.

• 💪 Boca abajo SOLO despierto y vigilado

  La pancita es de día y con público: 3-5 minutos, 2-3 veces al día desde ya, subiendo hasta 15-30 min diarios a los 2 meses. Fortalece cuello y hombros y evita la cabecita plana.

• 📵 Productos 'milagro': no

  Cojines antirreflujo, posicionadores, nidos y monitores que 'previenen la muerte súbita' NO la previenen y varios están ligados a muertes. Ningún producto sustituye estas reglas.

⚠️ Compartir la cama — cuándo es más peligroso

• Riesgo muy alto: superficie blanda (sofá/sillón/colchón viejo) · adulto muy cansado, con medicamentos que adormecen o alcohol · adulto fumador.
• Riesgo alto: bebé menor de 4 meses · el adulto no es papá/mamá (abuelo, hermano).
• Riesgo arriba del promedio: bebé prematuro o de bajo peso al nacer (el caso de Ezequiel) · cama con almohadas y cobijas.
• Si lo traes a la cama a comer/consolar: despeja ese lado de almohadas y cobijas antes, y al terminar (o al despertarte si te ganó el sueño) regrésalo a su moisés.